Sport e primavera vanno così bene insieme!
Avete trascurato la palestra, la scuola di danza o la piscina durante l’inverno? L’inizio di primavera ridona le ali: è il momento di trovare le motivazioni!
Amanti del footing, delle camminate o della bici che siete rimasti impazienti dietro le finestre per tutto l’inverno, rallegratevi: la primavera è arrivata. È la stagione ideale per dedicarvi alle vostre attività preferite.
Se non praticate abitualmente alcuno sport, niente paura: iniziate tranquillamente, scegliendo passeggiate in luoghi piacevoli. Un modo incantevole di unire attività e scoperta. Si lascia l’auto in garage, si calza un bel paio di scarpe da ginnastica e si assapora il momento presente.
Si può anche provare la bicicletta. Se si vive in campagna è facile; ma per gli altri, nella maggior parte dei grandi agglomerati urbani esistono ormai servizi di noleggio di biciclette: perché allora non tentare l’avventura?
In tutti i casi, quando ci si sente spinti da una nuova energia, nella vita di tutti i giorni si può lasciare l’ascensore per salire le scale e, se possibile, rientrare dal lavoro a piedi lasciando metropolitana, autobus e tram per approfittare dei raggi di sole e del canto degli uccelli.
In due, un aiuto prezioso
Qualche volta la voglia non manca, ma non si sa bene come cominciare? E poi è difficile trovare la motivazione se si è da soli. Allora perché non darsi appuntamento con un amico o un’amica? Un’occasione per ritrovarsi e passare un momento di relax insieme, motivandosi a vicenda. Un momento per sé, una volta dall’una, una volta dall’altra, secondo le disponibilità; e – perché no? – all’aperto, quando arrivano le belle giornate. In due è molto più semplice e giocoso.
E anche se si sa che lo sport contribuisce al corretto equilibrio della nostra salute e che è un alleato prezioso per mantenere o ritrovare la linea, in primavera si tratta soprattutto di riallacciare i rapporti con il proprio corpo e di regalarsi momenti di piacere e di relax. Si riscoprono i benefici del contatto con la natura, con gli elementi e la dolcezza dei raggi del sole sulla pelle. Sentirete presto l’energia ritornare in tutto il corpo, perché dal piacere all’efficacia il passo è breve!
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I commenti dell'articolo
frapappa
Postato il 11/07/12
proprio non ci riesco,le amiche me lo propongono di continuo ed io continuo a schivare...
barbie87
Postato il 01/07/12
sto cercando qualcuno che venga a fare attività fisica con me da una vita.. da sola è noioso, ci vado ipod incluso ma dopo un pò mi passa la voglia :/
Igel
Postato il 24/05/12
E' proprio vero, anch'io non sapevo decidermi ad iniziare. Ogni volta trovavo una scusa per rimandare. Poi, invece, mi sono accordata con un'amica ed ora non rinuncio alla mia corsa la sera.