3 trucchi per addormentarsi facilmente

3 trucchi per addormentarsi facilmente


Chi non ha mai sperimentato di non riuscire ad addormentarsi? L'incontrollabile insonnia della domenica sera? Quando arriva il momento di andare a dormire, si sente questa tensione accumulata durante il giorno e si comincia a pensare alle cose da fare il giorno dopo.

Ed ecco che per un paio d'ore non si fa altro che pensare!

Tutti vorrebbero potersi addormentare rapidamente una volta coricati nel letto. Tuttavia, prendere sonno è un problema per molti. Chi non ha mai atteso Morfeo contando le pecore?

Raggiungere uno stato di sonno profondo è importante. In questo modo, infatti, la mente può riordinare tutte le informazioni che ha ricevuto durante il giorno. Solo così è possibile svegliarsi al mattino in forma e pronti per iniziare una nuova giornata. Non riuscire a conseguir...