La cena Zen

Che settimana pazzesca! Corri da un appuntamento all'altro, il tempo passa a una velocità incredibile, e finalmente questa sera hai una serata tutta per te. Una canzone risuona nella mente: the sooound of silence. Approfitta della quiete dopo la tempesta per prepararti una cenetta zen che promette un relax infinito.


Il programma

La parola stress non esiste nella tua bolla zen. Qui la vita scorre serena e felice. Inspira… espira…

Il dress code zen richiesto

Yoga pants, colori delicati e texture cosy. Niente scarpe, ma grossi calzettoni cocooning ai piedi.


Gli indispensabili

Oli essenziali sul polso e dietro le orecchie, luci soffuse e soprattutto telefonino spento.

L’atmosfera

Relax assoluto – it’s all about YOU. Dopo cena, ci si tuffa in un bel bagno caldo e si scarica l’app Head Space: un programma di meditazione guidata – la prima seduta di piena coscienza durerà solo 10 minuti. Dieci minuti, il tempo necessario per fare il vuoto.

Musica

Teardrop, di Massive Attack

Il mantra Pink Lady®

“Non contare i giorni, fai in modo che i giorni contino!
”

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